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Entspannung bei Stresszuständen

Tiefenentspannung ist eine erfolgreiche Therapie Angst und Stress abzubauen.

Im gestressten Zustand verspannen sich die Muskeln und die Nervenbahnen sind blockiert. Man gerät in einen psychovegetativen Erregungszustand, kann nicht mehr klar denken und im schlimmsten Fall kommt es zu einem Burn-Out.

Im tiefenentspannten Zustand wie bei Fantasiereisen, Hypnose oder Klangtherapie entwickelt sich ein optimaler Ruhezustand, es kommt zu einem angenehmen Wohlbefinden.

Die Konzentration richtet sich auf Ruhe und Gelassenheit. Es kommt zu einem vegetativen Umschaltprozess, nachweislich durch eine Reduzierung des Muskeltonus, der Herzfrequenz, der Blut- und Atemfrequenz und einem Absinken von Stresshormonen im Blut. Eine verminderte Ausschüttung von Stresshormonen hat außerdem eine positive Auswirkung auf das Immunsystem.

Eine Einzeltherapie erfolgt im Zusammenhang mit psychologischer Betreuung